Benfit voeding & leefstijl

Wat is Benfit voeding & leefstijl?

Het BenFit-programma is er om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt begeleid door mij en samen gaan we aan de slag met jouw gezonde leefstijl. Ik laat jou op een andere manier kijken naar jouw lichaam en gezondheid.
Je gaat werken aan een een gezonde lifestyle met drie essentiële pijlers. Het BenFit-programma geeft je een wekelijks voedingsadvies in de vorm van een weekmenu met recepten, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!

Met BenFit kan je verantwoord afvallen van 0.5 kg tot 1 kg per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Bewegen en Ontspannen.
Je kan kiezen voor verschillende soorten voedingsschema’s, denk hierbij o.a. aan:

  • Basis easy
  • Low carb
  • Vegetarisch
  • Eiwitrijk
  • Suikerarm
  • Lactosevrij
  • Glutenvrij
  • Vegan
  • Paleo
Wat kun je verwachten?
  • Ik sta altijd voor je klaar via whatsapp
  • Blijvend gewichtsverlies, meer energie en een fitter gevoel
  • Persoonlijk intakegesprek en doelen bepalen met je coach
  • Wekelijks persoonlijk menu met boodschappenlijst
  • Alles overzichtelijk in je app
  • 1 keer in de 2 weken een consult met meting en lichaamsanalyse

Kosten

Je doorloopt het 12 weken- traject voor €349,- . Dit bedrag betaal je in 1 of 2 termijnen.*

Hierbij inbegrepen zit:

  • Intakegesprek van een uur  
  • 6 consulten met weegmoment en lichaamsanalyse
  • Wekelijkse menu’s en boodschappenlijstjes

Indien gewenst kun je ook het vervolgtraject doen, dit kost €49,95 per 4 weken en is inclusief:   

  • Wekelijks een menu met boodschappenlijstje per mail en in de app
  • 1 keer per 4 weken een consult

*Dit traject kan niet gedeclareerd worden bij je zorgverzekeraar.