Wat is het Goodvibes Programma?

Het Goodvibes Programma is er om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt begeleid door mij en samen gaan we aan de slag met jouw gezonde leefstijl. Ik laat jou op een andere manier kijken naar jouw lichaam en gezondheid.
Je gaat werken aan een een gezonde lifestyle met drie essentiële pijlers. Het Goodvibes Programma geeft je een wekelijks voedingsadvies in de vorm van een weekmenu met recepten, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!

Met dit programma kan je verantwoord afvallen van 0.5 kg tot 1 kg per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van het programma: Bewegen en Ontspannen.
Je kan kiezen voor verschillende soorten voedingsschema’s, denk hierbij o.a. aan:

• Basis easy
• Low carb
• Vegetarisch
• Eiwitrijk
• Suikerarm
• Lactosevrij
• Glutenvrij
• Vegan
• Paleo