PS. food & lifestyle
Wat is het PS. food & lifestyle programma?
Met PS. food & lifestyle werk je toe naar een gezonde levensstijl en het vinden van de juiste balans. Geen onmogelijk dieet, maar lekkere en smakelijke gerechten. Een eetpatroon wat makkelijk te volgen is, ook als je druk bent en of een gezin hebt. Het resultaat op de lange termijn vind ik heel belangrijk. Samen met mij investeer je in een gezond leefpatroon en verander je jouw eetpatroon definitief.
Het programma bestaat uit een voedingspatroon op basis van koolhydraatarme en eiwitrijke producten. Je kan gemiddeld 1 tot 1.5 kg per week afvallen. Met ongeveer zes maaltijden per dag eet je uitgebalanceerd, gevarieerd én lekker. Denk hierbij aan de combinatie van PS. food & lifestyle producten, verse groenten, vlees, vis en eieren. Je leert wat gezond eten precies inhoudt en ik geef je handige tips en eenvoudige recepten. Met PS. food & lifestyle kun je een hele dag volop genieten.
De voordelen van PS. food & lifestyle
Samen met mij krijg je grip op een gezonde leefstijl. Het is een programma dat eenvoudig past in je dagelijks leven. Hierdoor is het gemakkelijk vol te houden en dat geeft je precies de motivatie die je nodig hebt. Niet zomaar voor een paar weken, maar voor heel je leven. Zo zit je binnenkort weer lekker in je vel en barst je van de energie! Dit kan je verwachten als je start met het PS. food & lifestyle programma;
- Een persoonlijk stappenplan
- Afvallen zonder hongergevoel
- Intensieve begeleiding van mij als jouw voedingscoach
- Lekkere én verantwoorde producten
- Eiwitrijke voeding met verlaagd gehalte koolhydraten
- Behoud van je spiermassa
- Het bereiken en behouden van je streefgewicht!
Uitleg PS. food & lifestyle programma
Het kennismakingsgesprek
Tijdens ons kennismakingsgesprek bespreken we samen jouw wensen en doelen. Ik leg jou uit wat het programma inhoudt en samen bekijken we hoe dat in jouw leven past. Het kennismakingsgesprek is geheel vrijblijvend. Als jij wilt starten dan maken wij een plan van aanpak en doen wij de intake en plannen we jouw startmoment. Vervolgens doorloop je de 3 fases in jouw afvalreis.
Fase 1:
Je begint met het starterspakket. Daarin zit alles wat je nodig hebt voor de eerste 7 dagen. Zeven PS. doosjes met producten voor elke dag, vitamine supplementen, een kookboek, een brochure met de uitleg en het weekmenu en een boodschappenlijst voor de aanvullende producten zoals vlees, vis en groente.
Na die week kijk je wat bij jou past en welke producten jij lekker vindt. Daarmee maak je je eigen weekmenu of kan je ook weer kiezen voor een compleet weekmenu met de PS. producten, de recepten en een boodschappenlijst. In deze fase gebruik je 5 of 6 PS. producten. Je komt in deze fase wekelijks langs en motiveer ik jou en geef ik jou tips en adviezen. Gaandeweg leer je in deze fase hoe je gezonder en toch ook lekker kan blijven eten. In fase 1 blijf je tot je ca 80% van je gewenste gewicht bent afgevallen.
Fase 2:
Hieraan ga je langzaam afbouwen in de PS. producten en gedeeltelijk al over op producten uit de supermarkt. In deze fase blijf je ca 2-3 weken tot je op jouw gewenste gewicht bent.
Fase 3:
Dit is eigenlijk de meest belangrijke fase, de fase waarin je gaat stabiliseren. In deze fase kan je gewoon nog de PS. producten als tussendoortje gebruiken of volledig overgaan op de producten uit de supermarkt.
In deze fase blijf je één jaar lang onder mijn begeleiding, kosteloos, en zien wij elkaar nog één keer per maand. De ervaring leert dat als je nog maandelijks blijft langskomen je ook daadwerkelijk jouw ideale gewicht kan blijven behouden en mij als stok achter de deur hierbij hebt.
Kosten
Ik vind het belangrijk dat je van te voren een indicatie hebt van wat de kosten zijn om jouw doel te behalen.
De kosten van het PS. Programma zijn per persoon verschillend en afhankelijk van je gewenste doel. Het PS. Food & lifestyle programma wordt op jouw persoonlijke wensen en doelen in overleg met elkaar gemaakt. Je zit bij mij nergens aan vast. En de duur is afhankelijk van jouw doel.
Het starterspakket bedraagt €159,00. In fase 1 bedraagt een product of eetmoment €2,70. Gemiddeld nemen cliënten in de eerste fase 5 producten per dag. Heb je 5 producten per dag dan ben je € 13,50 per dag en ongeveer € 95,00 per week kwijt. Deze producten vervangen voor het grootste deel de voeding die je normaal bij de supermarkt koopt, deze kosten kun je er dus eigenlijk vanaf trekken. Daarnaast zijn de begeleiding en de wekelijkse consulten hierbij inbegrepen. De minimale afname in fase 1 bedraagt 3 PS. producten.*
Je kunt bij mij contant, via pin of een tikkie betalen.
*Dit traject kan niet gedeclareerd worden bij je zorgverzekeraar.